Читать, узнавать себя, пробовать иначе

Отношения начинаются
с внимания.

Избранные материалы моего канала: о том, что происходит внутри нас и между близкими людьми.

Отношения с собой

Границы, самоценность и забота о себе.

Отношения с собой

Как заметить, что чужие ожидания вытеснили ваши желания, и начать выбирать себя без чувства вины.

Отношения с собой

Найти свой способ отдыха, вписать его в повседневность и перестать винить себя за паузу.

Близость, разговоры и повседневная забота.

Отношения с партнёром

Что сказать вместо обвинения, когда взять паузу и как искать решение, которое подходит обоим.

Отношения с партнёром

Встречать с радостью, замечать заботу и находить время друг для друга — без грандиозных жестов.

Слышать ребёнка и говорить о чувствах в семье.

Отношения с детьми

«Мне скучно», «отстань», «не хочу в школу»: как услышать чувства за резкими или привычными словами.

Отношения с детьми

Дети учатся называть эмоции, глядя на взрослых. Как сделать разговор о чувствах частью семейной жизни.